「メンタルが強くなる」
ランニングを続けていると
メンタルが強くなることを実感できます。
メンタルが強くなると
困難な事態への向き合い方が
うまくなっていきます。
どんな困難な事にも立ち向かえる人を
メンタルが強い人と感じるかもしれません。
私は困難な事への向き合い方が
上手い人がメンタルが強いと思います。
もちろん困難な事へ立ち向かえるに
越したことはありません。
でも立ち向かう事だけが良しではありません。
困難な事から逃げることが必要な時もあります。
それでもうまく自分の弱さと向き合いながら
生きていける人こそがメンタルの
強い人と言えるでしょう。
メンタルの弱い人は自分の弱さと
向き合うことができません。
なぜなら自分の弱さを直視して
受け入れたくないからです。
人は誰しも弱さを持っています。
しかし自分の弱さを認めるのは
容易なことではありません。
ランニングを習慣化していくと
自分の弱さに向き合う場面が増えます。
雨の日のランニングは大変です。
寒いし足がビチョビチョになって気持ち悪くなるし、走った後の洗濯など、晴れの日には
無い苦労がたくさんあります。
なので、雨の日には走りたくないなぁ。
という弱い自分が出てきます。
そんな弱い自分に勝って走る日もあれば
負けてしまい、走らない日もあります。
今日は5キロのランニングをしようと決めて
走り始めても4キロでしんどくなって
弱い自分が出て走れないこともあります。
そうやってランニングをしていると
弱い自分に勝ったり負けたりということが
たくさんあります。
弱い自分に勝てた時には
自分のことを少し好きになれます。
負けた時には、自分ってダメだなぁって
思うこともあります。
それでも勝てた時の成功体験があるからこそ
弱い自分が出てきた時にやってみよう！
という気持ちが出てきます。
弱い自分と向き合いながら走ることで
弱い自分との向き合い方がうまくなります。
結果的にメンタルが強化され
困難な事態が起きた時でも
自分の力を信じられるからこそ
対応できる力が身につきます。
