「メンタルが強くなる」 ランニングを続けていると メンタルが強くなることを実感できます。 メンタルが強くなると 困難な事態への向き合い方が うまくなっていきます。 どんな困難な事にも立ち向かえる人を メンタルが強い人と感じるかもしれません。 私は…

「通勤のストレスが無くなる」 私の通勤はランニングがメインです。 気分が乗らないときは自転車で通勤することもあります。 基本的にはランニングと自転車ですが 大きな荷物がある時だとか 子どもの送迎がある時には車で 通勤することもあります。 するとラ…

「遊びで子どもに尊敬される」 子育て世代の人に特に関係ある話です。 子どもを育てていく上で外遊びを ほぼ必須要件だと思います。 子育てをしていると家で遊ぶこともあります。 数時間程度なら飽きずに遊びますが 1日中となると大人も大変です。 身体を動…

私は一か月に２００～３００㎞程度走ります。ランニングしない日もあるので、走るときは1日に10㎞くらい走ります。1日に10㎞走ると知り合いに言うと驚かれることが多々あります。ランニングをしない人にとっては考えられない距離のようですね。これからラン…